3月13日（日）10時00分〜11時30分になります(*´꒳`*) だんだんと春めいて来ましたね(*´꒳`*)気づけばスタジオ入り口のオリーブの木も新芽がプクッと顔を出す準備をしていました🌱✨小さな春の息吹を発見すると、 […]

栃木県も3月6日まで、まん延防止等重点措置の期間が延長されましたね。 一向に感染者数が下がらず、またどこで誰が感染するかわからない状況に、不安を抱えている方も多いかと思います。 アステミラージュでも基本的な感染予防対策を […]

体軸ヨガにも通っていただいている美容師の友人にオーダーで作って貰ったピアスが届きました♡ 使っている琉球ガラスは、加工をしてから満月の日に月光浴をさせてエネルギーをたっぷり入れてくれるそう！！ なんて素敵な話なんでしょ！ […]

♫ゆるマクロビのYUMI先生をお迎えして、3月11日（金）10時からコラボイベントを開催します。 今回は、花粉症対策をテーマとして、前半はわたくしSHINOと一緒に体軸ヨガで身体を整えて、そのあとはYUMIさんからのマク […]

今まであまり告知をしてこなかったのですが、身体をほぐしたい方にはとても良いものなので、今年はもっと体軸ストレッチにも力を入れていこうと思います♪ 体軸ストレッチとは、体軸理論とクロスポイントシステムを取り入れて、身体を安 […]

〜私が考える、アステミラージュが選ばれる７つの理由〜 ヨガを始めてみたいけれど、どこのスタジオが自分に合っているのか、続けられるのか分からない。。。かといって全てのスタジオに体験しに行くのもどうなのかな。。。？と、お考え […]

こんにちは♪ 昨日（1/24）は、風が少し冷たく、でも強風とまではいきませんでしたが、上空では結構強く風が吹いていたようですね(*^ω^*) 雲が風に靡かれてとっても綺麗だったので、スタジオの近くをうろうろお散歩してみま […]

2月20日（日）10時から11時30分になります(*´꒳`*) 体験レッスンの日ではないと体験は出来ませんか？？というお問い合わせを最近何名様かにいただきました。 ご案内不足で申し訳ございません🙇‍♀️🙇‍♀️ 日程が合 […]

いつもinformationをご覧いただきましてありがとうございますm(_ _)m💕 最近、こちらからのメールの返信が届かないというお客様が何名様かいらっしゃいました。 大変ご迷惑をおかけ致しておりますが、万が一、2日経 […]

冬になると、肩こりの方が増えてきますね！ 寒い朝、外に出ると自然と肩が上がってしまう。。。自然現象なので仕方のないことですが、そんな時は脇の筋肉（前鋸筋）を触ってあげましょう♪ そして、慢性的な肩こりの方は肩周りのアウタ […]

私が考える、 アステミラージュが選ばれる 7つの理由。

2022年のレッスンも、気持ち新たにスタートしました^ ^ 毎年お正月休みは好きなものを食べて、呑んで、好きなように過ごし、『あれっ？スーツきつくない？^^;』てな感じでブライダルの仕事始めを迎えていたわけですが、、、『 […]

明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします 昨年の春、ブライダル業界から体軸ヨガのインストラクターに転職・起業し、不安と希望を胸に抱きスタートした2021年、人生の中でも大きな変化の年でした。 心 […]

年末年始休暇のため、下記日程を休業させていただきます。 2021年12月30日（木）〜2022年1月4日（火）まで。 休暇期間中のご予約・お問い合わせに関しましては、お問い合わせフォームよりお願いいたします。 また、年内 […]

今日はクリスマスイヴです🎅❗️ といっても特別何かをするわけではありませんが、いつも通り、朝からスタジオで日課の体幹トレーニングをしていました♪ 私は占いが好きなのですが、インスタでフォローをさせて頂いている占い師さんの […]

RYT500（全米ヨガアライアンス500時間）をはじめ、沢山のヨガの資格をお持ちの＠yoshimichi _yoga（Instagram）さんが、レッスンを受けに来てくださいました！ 『初めまして』でしたが、大ベテランの […]

早いもので、2021年も残りわずかとなってきました。私にとって、2021年は、激動の一年でした！ 色々なことがありましたが、『良かったこと』『悪かったこと』と二分化するのではなく、起こったことに対して、その出来事を『自分 […]

朝から冷たい雨が降り注いでおります・・・☔️足先、手先もひえ冷えの方も多いはず。少しの時間でもいいので、揉んでみたり、擦り合わせてみたり、動かしてあげて血流をよくしていきましょう！ さてさて、今週末に控える体験レッスンに […]

身体を動かして運動不足を解消したいと始めたYouTubeのヨガで怪我をしてしまった。。。 腹筋運動で首を痛めてしまった。。。 ヨガに通っていたけれど、疲労感しか得られなかった。。。 これはほんの一例ですが、、、 皆さんに […]

こんにちは(*´꒳`*) 今日も清々しいお天気でとっても気持ちがいいですね〜♪ 猫さん達も代わる代わるスタジオ周りに遊びにきています🐱💕 さて、来週12日（日）に予定しております体験レッスンになりますが、残席２名様となり […]

体軸ヨガ＆ストレッチ　アステミラージュをご利用いただいている大切なお客様へ。 11月はじめより告知をさせていただいております、ご予約方法の変更について再度お知らせいたします。 12月1日より、ご予約枠を最大3枠とさせてい […]

肩こり、腰痛、冷え性、頭痛、めまい、のぼせ、冷や汗、お尻の痛み、目のかすみ。。。などなど不調盛り沢山でメールをいただいたご夫婦！ もう少し日々を気持ちよく過ごせたら。。。との想いから私のHPにたどり着いてくださったそうで […]

二十四節気で言う立冬も過ぎ、秋が深まってきました！🍁✨太陽の光が弱くなり、朝夕など冷え込む日が増えてきます。 言い換えると、秋の極みとも言え、紅葉も見頃を迎える場所が多いのではないでしょうか？ さて、今日は朝からお天気も […]

先日、佐野市の唐澤山神社さんにお邪魔してきました♪なぜ唐澤山神社さんへ行ったのか・・・それは、猫さんが沢山いるという神社だから！！！🐈🐈🐈💕 （本日写真多めです♡） モフモフむきゅむきゅ♡たまりません(*´꒳`*) ↑ […]

なにかと話題になる呼吸法。ネットで検索すると、色々な呼吸法が出てきます！でもどれをやってみたらいいのか分からない・・・そう思っている人も多いはず！ 実際に試してみて、いいな。。と思うものを続けてみたらいいと思いますが、何 […]

さくじつ、無事にワクチン1回目の接種を終えました(*´꒳`*)今朝も発熱はなく、ただ昨夜から腕が上がらない状況は変わらずです。 手が使えないなら、足を使おうと思い近くの大沼公園に行ってウォーキングをしてきました♪とっても […]

先日、今月半ばに自治医大駅のすぐ近くにOPENした　SANDO SANDO さんに行ってきました(*´꒳`*) （写真がうまく撮れなかったので、全てSANDO SANDO さんからお借りしました🙇‍♀️🙇‍♀️） 小さな […]