肌寒い日曜の朝を迎えております。。。 本当に朝晩もそうですが、日によっての気温差が激しい今年の秋。体調管理が難しいですね！💦 冷え性の方は、この時期に冷たいものを食べたり飲んだりすることで、次にやってくる冬の体調にも関係 […]

10月も2日間にわたり、『体軸ヨガ×マクロビ』イベントを開催させていただきました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！ また、キャンセル待ちをしていただいたお客様、ぜひ次回のご参加をお待ちしております🙇‍♀️ […]

夏に投稿させていただいた、大家さんのお庭のコキアが紅葉の見頃を迎えております♪ 爽やかなグリーンから、ほっぺたを真っ赤にしたような可愛らしい色になりました(*´꒳`*)♪ コロンと可愛いです♡ スタジオをオープンしたのが […]

朝から爽やかな秋晴れです🌞とっても気持ちがいい季節になりましたね♪ 衣替えも少しずつ始めていかないとな〜と思っている今日この頃。秋になると、なんだか茶色や黒の服を着がちになるので、クローゼットを開けると地味〜な感じに見え […]

本日10月1日、台風の影響で雨風が強く、朝から寒いですね・・・暖房をつけるのにはまだ早い気もするし、でも手や足の指先が冷たかったり。。悩むところです。 特に女性は、冷え性の方が多く、これからの時期冷えとの戦いです！ さて […]

10月10日（日）10時00分〜11時30分、体験レッスンを行います( ^ω^ ) ありがたいことに、9月26日現在、あと残席３名様となっております！ 体験レッスンは、最近では月に1回、多いときで2回行っています。土日が […]

『ヨガをやってみたいんです♪』と言って、スタジオに来るお客様がほとんどいないということ。笑 それよりも、『肩こりがひどくて…💦』『腰が痛くて辛いんです・・』『身体がガチガチでなんとかしたい！』 という理由で来てくださる方 […]

いつの間にか日暮れが早くなってまいりました。 秋分は昼と夜の長さがほぼ等しい頃。太陽がだんだんと春の頃と同じ高さに戻ってきます。 春と違い、これからはお日様が顔をのぞかせる時間が少しずつ短くなってきて、なんだか寂しい気も […]

行ってきました！！🚗💕ざわざわ気になっていたカレーやさん🍛✨･:*+.\(( °ω° ))/.:+　わーい♡ スタジオから車で10分弱のところにあります♪（小金井の栃銀さんの向かい側です。） メニューは季節ごとに変わるら […]

9月も半ばを過ぎ、もうすぐお彼岸にもなりますね！昨日の雨はすっかり止んで、今日は気持ちのいい秋晴れです☀️ 台風の被害も全国的に少なかったようで、ひと安心でしたね(*´꒳`*) 空が高く、キリッと澄み切った青空です♪ 午 […]

季節の変わり目や台風が近づいてくると、頭が痛くなる・・・。頭痛薬が手放せない・・・。女性に特に多い悩みの一つですよね。 私の生徒さんでも本当にたくさんいらっしゃいます。 レッスンでは背骨のワークを毎回取り入れていますが腰 […]

アステミラージュがOPENして４ヶ月半が過ぎようとしています。いつも通ってくださっている生徒さんには感謝しかありません(*´꒳`*)　ありがとうございます！！ 最近になって、生徒さんからヨガマットを新しく買い替えたいので […]

窓を開け、サラサラと流れてくる心地の良い風が肌を撫でると、季節が変わったのだなと感じます。なんだか夏が短かったような気もしないでもないですが、これからまた新しい季節の始まりと思うと、ワクワクもします^ ^ 二十四節気では […]

大好評の体軸ヨガ＆マクロビコラボイベント第２弾！！体軸ヨガで身体を整えてから、身体に優しいマクロビのお弁当で栄養補給♪ 下野市のご自宅で、英会話料理教室を行なっている、YUMIさんとのコラボイベントです(*´꒳`*) 前 […]

何年か前に、新しくヨガのマットを買おうと、アメリカのヨガブランド『JADE YOGA』のサイトを検索していました！ ヨガを始めたばかりの頃にインストラクターの先生に勧められてから、ジェイドヨガのマットは好きです♪天然ゴム […]

体軸のお話から、呼吸法、クロスポイントワークなど、ヨガ初心者の方にこそお越しいただきたい内容です♪ 体軸ヨガは、身体の使い方に特化しておりますので、肩こり・腰痛・生理痛・更年期障害などなど、悩みを抱えている方こそ効果を感 […]

ヨガの最後に行われるシャバーサナの深いリラックス状態から覚醒するときによく使われるティンシャ♪ 私は、『AMANAMANA』（アマナマナ）のティンシャを愛用しています(*´꒳`*) そもそもティンシャとは、チベット仏教の […]

今日も朝から雨、、、☔️　降ったり止んだり。。時にザーザー。。。☔️☔️ 上旬の暑さから比べ、10度以上も気温差があると身体もびっくりしてしまいますよね！！ 昨日のうちの婆ちゃん（93歳）、この時期に暖房つけておきながら […]

サッカーとスイミングを習っている仲良し兄弟♪お兄ちゃんは身体がカチコチで、弟くんは軟体動物？っていうくらいに身体が柔らかい、正反対のタイプです♪ 二人ともスポーツのパフォーマンスをアップ出来るようにと、体軸ヨガに通ってく […]

８月に入ったばかりですが、９月のスケジュールのご案内です(*´꒳`*) 朝起きると、すでに猛暑。。。。こんな日々があとどのくらい続くのでしょうか。。。 海外から来日しているオリンピック選手の多くが、『日本の夏は湿気が多く […]

お花が大好きな大家さん♪久しぶりにお庭を散歩させていただきました。 向日葵を見ると夏を感じますね(*’▽’*) そして、コキアを見るとスーモくんを思い出します！！ いつの間にか、巨大に成長している […]

暑くなると無性にお蕎麦ばかり食べる私。美味しいお蕎麦屋さんに巡り合うとラッキー♡って思いますよね！！ そしてお蕎麦は、美容と健康にいいことは知られているので、今回はGoogle先生のお力を借りて（とっても簡単に、、、）ま […]

足の裏は、自分の体重を一番下で支えているところ。 いつも支えてくれてありがとう♡感謝しないとですね♪ 前職で７センチヒールを履いて毎日駆けずり回っていた私は、何も意識をせずに立つと足の指が床から浮いていました！５本とも！ […]

7/2・7/14の２日間、ヨガとマクロビコラボイベントを行いました！ 私自身、マクロビのことは無知でしたが、このイベントをきっかけに自分に出来ることから少しずつ取り入れていきたいなと感じました( ^ω^ ) 最終的には世 […]

あっという間に夏が来ますね〜♪まだ７月が始まったばかりですが、早々と８月のスケジュールを載せさせていただきますね( ^ω^ ) ８月は体験レッスンを２日予定しております！ コロナ禍ということもあり、ゆとりを持って最大６名 […]

梅雨により、不安定な天気が毎日続いておりますね。。たまに見せる青空が心までパァーーっと明るくしてくれます( ^ω^ ) そして梅雨が空けると今度は本格的な夏がやってきますね！夏は苦手なわたくしですが、花火、スイカ、、浅漬 […]

たまに羨ましくなります。 猫の気まぐれに生きてる姿、、笑 レッスンをしていると、生徒さんの目を奪うのが、スタジオのお庭によく遊びにくる猫さん。実は、４匹もいるんです！！一番登場回数が多いのが、本日ご紹介するこちらの猫さん […]

紫陽花がイキイキ輝く季節です♡こんもりと丸みを帯びた紫陽花、とっても可愛くてうっとりしちゃいます♪ さて、まだ梅雨入りしていないのに、暑い日が続いていますね！エアコンはまだ先かな〜なんて呑気にしておりましたが、熱中症にな […]

7/2（金）・7/14（水）10時〜、普段ご自宅でマクロビ料理教室を開講しているYumiさんと、コラボが決定しました！ 全くマクロビとは無縁の食生活をしてきた私ですが、これを機に少し意識改革をしようと思いました！！10時 […]

体験レッスンでは、体軸のお話はもちろんのこと、安楽座での座り方、呼吸の仕方、クロスポイントワークと言われる魔法のワークの体験など、ヨガ初心者の方でも楽しんでいただける内容で開催しております♪ 身体の使い方に特化した『体軸 […]