アステミラージュがOPENして4ヶ月半が過ぎようとしています。いつも通ってくださっている生徒さんには感謝しかありません(*´꒳`*) ありがとうございます!! 最近になって、生徒さんからヨガマットを新しく買い替えたいので […]
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滑らないヨガマット♪
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10月スケジュール
窓を開け、サラサラと流れてくる心地の良い風が肌を撫でると、季節が変わったのだなと感じます。なんだか夏が短かったような気もしないでもないですが、これからまた新しい季節の始まりと思うと、ワクワクもします^ ^ 二十四節気では […]
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ヨガ&マクロビイベント
大好評の体軸ヨガ&マクロビコラボイベント第2弾!!体軸ヨガで身体を整えてから、身体に優しいマクロビのお弁当で栄養補給♪ 下野市のご自宅で、英会話料理教室を行なっている、YUMIさんとのコラボイベントです(*´꒳`*) 前 […]
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ピンクリボン活動♡
何年か前に、新しくヨガのマットを買おうと、アメリカのヨガブランド『JADE YOGA』のサイトを検索していました! ヨガを始めたばかりの頃にインストラクターの先生に勧められてから、ジェイドヨガのマットは好きです♪天然ゴム […]
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9月19日体験レッスン
体軸のお話から、呼吸法、クロスポイントワークなど、ヨガ初心者の方にこそお越しいただきたい内容です♪ 体軸ヨガは、身体の使い方に特化しておりますので、肩こり・腰痛・生理痛・更年期障害などなど、悩みを抱えている方こそ効果を感 […]
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ティンシャ♪
ヨガの最後に行われるシャバーサナの深いリラックス状態から覚醒するときによく使われるティンシャ♪ 私は、『AMANAMANA』(アマナマナ)のティンシャを愛用しています(*´꒳`*) そもそもティンシャとは、チベット仏教の […]
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先日の体験レッスン
今日も朝から雨、、、☔️ 降ったり止んだり。。時にザーザー。。。☔️☔️ 上旬の暑さから比べ、10度以上も気温差があると身体もびっくりしてしまいますよね!! 昨日のうちの婆ちゃん(93歳)、この時期に暖房つけておきながら […]
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ヨガで鍛えるという選択
サッカーとスイミングを習っている仲良し兄弟♪お兄ちゃんは身体がカチコチで、弟くんは軟体動物?っていうくらいに身体が柔らかい、正反対のタイプです♪ 二人ともスポーツのパフォーマンスをアップ出来るようにと、体軸ヨガに通ってく […]
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9月スケジュール
8月に入ったばかりですが、9月のスケジュールのご案内です(*´꒳`*) 朝起きると、すでに猛暑。。。。こんな日々があとどのくらい続くのでしょうか。。。 海外から来日しているオリンピック選手の多くが、『日本の夏は湿気が多く […]
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8月夏本番!
お花が大好きな大家さん♪久しぶりにお庭を散歩させていただきました。 向日葵を見ると夏を感じますね(*’▽’*) そして、コキアを見るとスーモくんを思い出します!! いつの間にか、巨大に成長している […]
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お蕎麦にハマってます♪
暑くなると無性にお蕎麦ばかり食べる私。美味しいお蕎麦屋さんに巡り合うとラッキー♡って思いますよね!! そしてお蕎麦は、美容と健康にいいことは知られているので、今回はGoogle先生のお力を借りて(とっても簡単に、、、)ま […]
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腰痛でお悩みなら足裏ほぐそう♪
足の裏は、自分の体重を一番下で支えているところ。 いつも支えてくれてありがとう♡感謝しないとですね♪ 前職で7センチヒールを履いて毎日駆けずり回っていた私は、何も意識をせずに立つと足の指が床から浮いていました!5本とも! […]
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Yoga × Macrobiotic!
7/2・7/14の2日間、ヨガとマクロビコラボイベントを行いました! 私自身、マクロビのことは無知でしたが、このイベントをきっかけに自分に出来ることから少しずつ取り入れていきたいなと感じました( ^ω^ ) 最終的には世 […]
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8月スケジュール
あっという間に夏が来ますね〜♪まだ7月が始まったばかりですが、早々と8月のスケジュールを載せさせていただきますね( ^ω^ ) 8月は体験レッスンを2日予定しております! コロナ禍ということもあり、ゆとりを持って最大6名 […]
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8月の体験レッスン
梅雨により、不安定な天気が毎日続いておりますね。。たまに見せる青空が心までパァーーっと明るくしてくれます( ^ω^ ) そして梅雨が空けると今度は本格的な夏がやってきますね!夏は苦手なわたくしですが、花火、スイカ、、浅漬 […]
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猫のように。。。
たまに羨ましくなります。 猫の気まぐれに生きてる姿、、笑 レッスンをしていると、生徒さんの目を奪うのが、スタジオのお庭によく遊びにくる猫さん。実は、4匹もいるんです!!一番登場回数が多いのが、本日ご紹介するこちらの猫さん […]
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7月スケジュール
紫陽花がイキイキ輝く季節です♡こんもりと丸みを帯びた紫陽花、とっても可愛くてうっとりしちゃいます♪ さて、まだ梅雨入りしていないのに、暑い日が続いていますね!エアコンはまだ先かな〜なんて呑気にしておりましたが、熱中症にな […]
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Yoga & Macrobiotic
7/2(金)・7/14(水)10時〜、普段ご自宅でマクロビ料理教室を開講しているYumiさんと、コラボが決定しました! 全くマクロビとは無縁の食生活をしてきた私ですが、これを機に少し意識改革をしようと思いました!!10時 […]
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体験レッスン( ^ω^ )
体験レッスンでは、体軸のお話はもちろんのこと、安楽座での座り方、呼吸の仕方、クロスポイントワークと言われる魔法のワークの体験など、ヨガ初心者の方でも楽しんでいただける内容で開催しております♪ 身体の使い方に特化した『体軸 […]
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生徒さん募集中^ ^
先日の体験レッスンにご参加いただいた方のほとんどが、ヨガ初心者の方でした!体験レッスンでは、体軸についてのお話やクロスポイントワーク、基本となるヨガのポーズを取ったりと盛りだくさんの内容です♪ ありがたいことに、ご参加い […]
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6月スケジュール
新緑が綺麗な季節になりましたね♪アステミラージュは緑に囲まれたスタジオです。木の温もりを感じながらヨガをしませんか?(*´꒳`*) ご参加希望の方は、ご予約・お問い合わせフォーム(お問い合わせ内容欄にお時間・レッスン名を […]
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ファーストレッスン参加者募集中♪
5/23(日)・6/6(日)・6/20(日)、お時間10時〜11時30分まで、体軸ヨガ初体験!ファーストレッスンを予定しております。各日ともに、おひとり様500円、最大6名様限定となります。(水分補給の水分をお持ちのうえ […]
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本日、5/1(土)よりグランドオープン!
先日のプレオープンには、ヨガ初心者の方から経験者の方までたくさんのお客様にお越しいただくことが出来ました。私がお伝えしたい『体軸ヨガ』。体軸とは、、、というところからお話させていただきました(^ ^)みなさん真剣に耳を傾 […]
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5月スケジュール
いよいよ始まります(*´꒳`*)春から体軸ヨガを始めましょう! ご参加希望の方は、ご予約・お問合わせフォーム(お問い合わせ内容欄にお時間・レッスン名をご入力ください。)または、お電話にてご連絡をお願いいたします。お待ちし […]
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新型コロナウイルス感染症対策の取り組みとお客様へのお願いについて
アステミラージュでは、新型コロナウイルス感染症対策として、以下のと取り組みを行っております。お客様に安心してヨガを行っていた…アステミラージュでは、新型コロナウイルス感染症対策として、以下のと取り組みを行っております。お客様に安心してヨガを行っていた…
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4/23(金).24(土).25(日)プレOPEN!!
3日間限定でプレOPENします(*’▽’*)4/23(金)・24(土)・25(日)、10時〜もしくは14時〜(体軸ベーシック90分クラス)各回最大8名様までとなります。ファーストレッスン500円! […]